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「最近、手首が痛い…」「指がスムーズに動かない気がする」そんな違和感、放っていませんか？それは腱鞘炎（けんしょうえん）かもしれません。 スマホやパソコン、家事、スポーツなどで手を酷使すると、腱（けん） ...

足首を捻挫したらまずやるべきこと【応急処置】 捻挫とは？症状の重さによって対応が変わる どんな場合に病院へ行くべき？ 病院に行くべき症状チェックリスト 捻挫をした場合の医療機関の選び方 足首の捻挫を早 ...

花粉症が悪化する原因とは？ 屋外での花粉対策 – 花粉をできるだけ避ける工夫 マスク・メガネ・帽子を活用 服装選びで花粉の付着を防ぐ 外出後の花粉除去を習慣に 室内での花粉対策 – 家の中を快適に保つ ...

1. 寝違えとは? 首・肩・背中に起こる痛みの仕組み 寝違えはなぜ起こるのか 寝違えと似た症状との違い 2. 寝違えの主な原因とは？ 寝る姿勢が悪いと寝違えやすい 枕が合っていないと首や肩に負担がかか ...

1. 自律神経失調症とは？まずは基本を知ろう 自律神経とは？私たちの体をコントロールする大切な仕組み 自律神経失調症とは何か？「なんとなく体調が悪い」の正体 2. こんな症状に要注意！自律神経失調症の ...

四十肩・五十肩とは？症状と生活への影響 なぜ四十肩・五十肩になるのか？原因を探る 四十肩・五十肩の進行段階 四十肩・五十肩を治すには？効果的な治療法 四十肩・五十肩を予防するための3つのポイント まと ...

気圧ってなに？日常に影響する「空気の圧力」を理解しよう 気圧性頭痛の仕組み｜なぜ頭が痛くなるの？ どんな症状が出るの？気圧性頭痛の特徴 どんな人がなりやすいの？気圧性頭痛が起きやすい条件 気圧性頭痛を ...

あなたの腰に負担をかけるのは何？ギックリ腰の主な要因 ギックリ腰が起きたらどうする？応急処置のステップ ギックリ腰予防に日常生活で気をつけるポイント まとめ

膝の痛みとO脚・X脚の関係を知ろう 自宅で簡単！O脚・X脚のセルフチェック方法 1. 鏡を使って立ち姿勢を確認 2. 壁を使った正しい姿勢チェック 3. 仰向けになって膝と足首の距離を測る 膝の痛みを ...

足の冷えの原因を知ろう むくみの原因をチェック！ 今日からできる！冷えとむくみのセルフケア 1. 足元を温める工夫 2. 簡単なストレッチと運動 3. 着圧ソックスや便利グッズを活用 予防に繋がる日常 ...