-
GW明けの「だるさ・眠れない」は気のせいじゃない！自律神経を整える『ワンツー呼吸法』
長かったゴールデンウィークも終わり、いつもの日常が戻ってきましたね。 お休みモードから仕事モードへ、急に切り替えるのは本当に大変です。 最近、「なんだか体がだ…
-
GWの移動疲れ、そのままにしてない？車や飛行機での「ガチガチ首」をリセットする方法
GWもいよいよ後半戦ですね。 帰省や旅行からご自宅へ向けて、車や新幹線、飛行機で移動中の方も多いかもしれません。 渋滞にはまったり、狭い座席で何時間もじっと座り… -
慢性的な腰痛には「湿布」より「運動」が効く理由
仕事に家事、そして育児。 目まぐるしく過ぎていく毎日の中で、腰の重だるさや痛みがいつの間にか当たり前になってはいませんか。 痛みが強くなると、とりあえず引き出… -
その腰痛、座りすぎかも？仕事中のケア
毎日のお仕事、本当にお疲れ様です。 共働きで家事もこなしながら、デスクワークを頑張る女性にとって、座っている時間は一日の中で一番長いかもしれませんね。 でも、… -
もしかして、あなたのその不調、「スマホ首」が原因かも？
最近、なんとなく頭が重い。 肩がいつもガチガチに張っている。 夕方になると決まって目の奥が痛くなる。 そんな症状、「年のせいかな」とか「疲れてるだけかな」と思っ… -
ぎっくり腰の「新常識」！最短で復帰するための過ごし方
ぎっくり腰になったら、とにかく動かず安静に。もしそう思っているなら、その常識、実はもう古いかもしれません。 仕事に家事、育児と、1分も休む暇のない私たち世代。… -
春の大掃除やまとめ買いの前にチェック！腰を痛めないための予防ポイント
暦の上では春が近づいていても、まだまだ寒い日が続きますね。 冷え込みで体がこわばりやすいこの時期、仕事に家事に大忙しの皆さんは、腰の調子はいかがでしょうか。 … -
「働きがい」が腰痛を軽くする？心のストレスと腰の痛みの意外な関係
お仕事に家事、そして育児と、毎日休む間もなく走り続けている皆さん、本当にお疲れ様です。 ふとした瞬間に、腰が重いなと感じることはありませんか。湿布を貼ったり、… -
朝起きたら首が…！つらい「寝違え」を繰り返さないための、ちょっとした工夫
その痛み、心当たりありませんか？ 朝、目が覚めた瞬間に「あ、やってしまった」と気づく、あの感覚。 首を動かそうとすると鋭い痛みが走って、今日一日どうしようと途… -
春はもうすぐ！冬の間に溜め込んだ「首肩のガチガチ」をリセットしませんか？
少しずつ日が長くなってきましたね。 春の気配を感じると、なんだかウキウキしてきませんか。 でも、ちょっと待ってください。 気持ちは春に向かっていても、体はまだ冬… -
抱っこやおんぶで腰が悲鳴！育児中のママを守る「正しい体の使い方」
育児に家事、そしてお仕事。毎日をめまぐるしく過ごす30代から50代のママにとって、切っても切り離せない悩み、それが「腰痛」ですよね。 特に、毎日毎日繰り返されるお… -
これが出たら病院へ！見逃してはいけない腰痛の「危険信号」
毎日の生活の中で、腰が重かったり、時々ピキッと痛んだり。「いつものことだから」と、その痛みを当たり前のように感じていませんか？ 幸いなことに、腰痛の多くはすぐ…
肩こり・頭痛・腰痛に特化した整体院コツリバは、東村山本店・美make・麻布十番で展開中。根本改善を目指した施術で、あなたの毎日をラクに。
