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乾燥で喉だけじゃなく姿勢まで乱れる？冬に増える口呼吸の意外な落とし穴
冬になると喉がイガイガしたり、朝起きると口の中がカラカラに乾いていたりしませんか？実は、こうした違和感の裏には無意識の口呼吸が隠れていることが少なくありませ…
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冷えてるのに汗をかくのはなぜ？隠れ冷え性が起こるメカニズムとは
「寒いのになぜか汗ばむ…」その違和感は体が発するSOSかもしれません。 「冬なのに脇や背中が汗でベタつく」「手足は氷のように冷たいのに、体の内側だけ暑い気がする」… -
冬に増える足のつりは何が原因？実は腰からきている？
冬になると、夜中や明け方に突然ふくらはぎがつって目が覚める…。そんなつらい経験が毎年のように繰り返されていませんか？ 寒さのせいだと片付けがちですが、実はその… -
年末の大掃除で腰を痛めるまえに！片づけ前に知っておきたい予防のポイント
年末が近づくと、気になり始めるのが大掃除。「今年こそ早めに終わらせよう」と意気込んだ矢先、腰に違和感を覚えた経験はありませんか。 実は年末の大掃除は、腰を痛め… -
寒さで肩がすくむ理由と、そのクセが肩こりを悪化させる仕組み
冬になると「無意識に肩がキュッと上がってしまう」と感じていませんか。 実はこの「肩をすくめるクセ」は、身体が寒さから身を守ろうとする自然な反応です。ただ、この… -
不眠症の方々が陥りやすい“薬への依存”という落とし穴
寝つけない夜が続くと、心も体もすり減っていくもの。 眠れない苦しさから解放されたい一心で、つい常用的に睡眠薬に頼る方は少なくありません。けれど、その頼り方を誤… -
目のクマはなぜできるのか？青・茶・黒クマの原因と正しいケア方法
鏡を見て「わっ、目の下がくすんでる…」と気づくと、一気に顔全体が疲れて見えて、気分までブルーになってしまいますよね。 しかし、目元のクマは単なる寝不足だけが原… -
身体の乾燥は外側だけじゃない！内部の乾燥とは？｜インナードライ対策
肌のカサつきや粉ふき、唇のひび割れ…。乾燥と聞くと、多くの人は「外側のケア」を思い浮かべます。ですが、実はその乾燥、身体の「内側」が本当の原因かもしれません。… -
夕方になると脚がパンパン。むくみの原因は“姿勢”にも！
夕方になると靴がきつく感じたり、脚がだるくて重くなる…そんな悩みを「体質だから」と諦めていませんか？ 実は、夕方の脚のパンパンは「姿勢」が深く関係してい… -
ぎっくり腰を何度も繰り返す人に共通する体の使い方|今日からできる再発予防
「もう治ったと思ったのに、また痛めてしまった…」そんなぎっくり腰の繰り返しに悩んでいませんか？ 実は、ぎっくり腰の再発に悩む多くの人に共通する原因は「体の使い… -
体の左右差を放っておくとどうなる？不調の連鎖を防ぐために知っておきたいこと
「肩の高さが違う、片方の腰だけが張る、歩くときに片足に体重が偏る…」そんな左右差に気付いていても「まぁいいか」と放置していませんか？ 実はその小さな差が、慢性… -
その便秘、腸の動きだけでなく骨盤も関係しています
「食物繊維を摂っているし、水分も意識している。それでも便秘が続く…」そんな悩みを抱えていませんか？ 腸の動きだけに原因を求めがちですが、実は「骨盤の状態」が密…
肩こり・頭痛・腰痛に特化した整体院コツリバは、東村山本店・美make・麻布十番で展開中。根本改善を目指した施術で、あなたの毎日をラクに。
