BLOG - 整体院コツリバ - 3ページ

: 頭痛

気圧の変化と頭痛の関係とは？原因や対策、セルフケアについて

2025/1/15

気圧ってなに？日常に影響する「空気の圧力」を理解しよう気圧性頭痛の仕組み｜なぜ頭が痛くなるの？どんな症状が出るの？気圧性頭痛の特徴どんな人がなりやすいの？気圧性頭痛が起きやすい条件気圧性頭痛を ...

: ぎっくり腰腰・背中

ギックリ腰の要因と対処法｜痛みを和らげ再発を防ぐためのポイント

2025/1/10

あなたの腰に負担をかけるのは何？ギックリ腰の主な要因ギックリ腰が起きたらどうする？応急処置のステップギックリ腰予防に日常生活で気をつけるポイントまとめ

: 姿勢改善足の不調関節痛

膝の痛みを解消！O脚・X脚をセルフチェックして正しいケアを始めよう

2025/2/12

膝の痛みとO脚・X脚の関係を知ろう自宅で簡単！O脚・X脚のセルフチェック方法 1. 鏡を使って立ち姿勢を確認 2. 壁を使った正しい姿勢チェック 3. 仰向けになって膝と足首の距離を測る膝の痛みを ...

: 足の不調

足の冷えとむくみをスッキリ解消！原因を知って始めるセルフケア

2025/2/12

足の冷えの原因を知ろうむくみの原因をチェック！今日からできる！冷えとむくみのセルフケア 1. 足元を温める工夫 2. 簡単なストレッチと運動 3. 着圧ソックスや便利グッズを活用予防に繋がる日常 ...

: 姿勢改善肩こり腰・背中

骨盤の歪みをセルフチェック＆ケア！健康的な体を目指すためのガイド

2024/12/10

骨盤の歪みが体に与える影響とは？骨盤の役割骨盤が歪むとどうなるの？骨盤が歪む原因を知る日常生活の中で骨盤が歪む理由骨盤の歪みが引き起こす具体的な症状自分でできる！骨盤の歪みセルフチェック ...

: 不眠姿勢改善猫背

猫背が不眠の原因に？姿勢改善で快眠を手に入れる方法

2025/2/12

猫背は体にどのような影響を与えるのか猫背が不眠を引き起こすメカニズム猫背を改善して不眠を解消する方法日常でできる姿勢改善のコツ猫背改善に効果的なストレッチとエクササイズ寝る前に試したいリラッ ...

: 姿勢改善猫背腰・背中

猫背が腰痛の原因に？その理由と改善方法とは

2025/2/12

猫背が腰痛を引き起こす原因とメカニズム 1.骨盤や背骨の歪み 2.筋肉のアンバランスと疲労 3.血行不良による痛み猫背と腰痛が悪化するリスクと影響猫背による腰痛のセルフチェック方法腰痛を軽減する ...

: 猫背頭痛

猫背が引き起こす頭痛の原因とその解消法｜日常生活でできる対策とは？

2025/2/12

どうして猫背だと頭痛が起こりやすいの？猫背になりやすい毎日の生活習慣とは？猫背による頭痛の種類とは？緊張型頭痛偏頭痛猫背を改善するための日常の対策首や肩をほぐす簡単なストレッチ方法デスク ...

: 姿勢改善猫背肩こり

猫背と肩凝りの原因と対策：正しい姿勢で健康な体を手に入れる方法

2025/2/12

日常生活で、猫背や肩凝りに悩んでいる方は少なくありません。長時間のデスクワークやスマホの使用で、気づかないうちに姿勢が崩れ、肩や背中に痛みが生じることがあります。猫背と肩凝りに悩む方へ～その原因を理 ...

: 不眠

不眠と音楽の関係性｜睡眠の質を高める効果的な音楽の選び方

2024/9/17

不眠と音楽の関係性不眠改善や睡眠の質を高める効果的な音楽の選び方クラッシック音楽アンビエント音楽自然音音楽を使った睡眠改善の方法音楽を聴くタイミング環境とボリューム設定音楽と組み合わせ ...

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