老け顔や疲れた印象に見せてしまう残念なたるみ・くま。
目の下のクマが消えなくなったり、皮膚がたるんできてブルドックのような状態になると人に見られるのがとても恥ずかしいですよね。目元のトラブルをどうにかしたいと悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。
男性に比べ、皮膚の厚みが薄いことから、デリケートな女性の目元は間違えたケアをすることで、たるみやくまを悪化させる原因にもなりかねません。
本記事では、たるみ・くまの原因と改善方法を紹介します。
目のたるみ・くまの原因は？
目のたるみ・くまの原因で代表的なものは以下の通りです。
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- 筋肉の衰え
- 血行不良
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一つずつ解説します。
目のたるみの原因は筋肉の衰え
デリケートな目元の皮膚はとても薄く、そもそもたるみがでやすい部位。年齢を重ねるにつれ、目元の筋肉が衰えてくると、目の周りの皮膚や脂肪を支えられなくなります。
支えられなくなると皮膚や脂肪が重力で落ちていき、たるんだ目元を作り出してしまう原因に。
また、目元のたるみを良くしようと強くマッサージしてしまうのもよくありません。繰り返しになりますが、目元の皮膚はとても薄く強い刺激にとても弱いためです。
もしもマッサージするならクリームやオイルで肌を傷つけないように注意しながら行なうのが良いでしょう。
目の下のくまの原因は血行不良
目の下の皮膚を軽く引っ張ると薄くなるが、完全には消えないくま。このくまは寝不足や体の冷えが続き、目の周りの毛細血管の血流が滞ってくると出現しやすくなります。
目元の皮膚は薄いので、滞った血液が透けてしまい、くまとして出てしまうのですね。
寝不足にならないように気を付け、目元を温めてあげることで、くまの解消が期待できます。しかし、そもそもの血行を良くするためにエクササイズを取り入れ、目元の筋力をつけるのがおすすめです。
目のたるみ・くまの改善方法は？目の周りの眼輪筋を鍛えることで筋肉・血行アップ
目のたるみ・くまを改善するには、眼輪筋を鍛えるのがおすすめです。眼輪筋とは、目の周りの筋肉のことで瞬きするときによく使われます。
目の周りの筋肉をつけ、血行をアップすることでたるみ・くまの改善が期待できます。たるみ・くまを撃退するために最適なエクササイズを4つ紹介します。
目のたるみ改善エクササイズその1
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1.「おー」と言いながら、鼻の下を伸ばす
2.目線だけ上に移し、目の下を伸ばす
3.下まぶたを引き上げるように、目を細めて5秒キープ。
4.少しずつまぶたの力を抜く
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目のたるみ改善エクササイズその2
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1.人差し指を眉毛の上に置き、動かないように固定する
2.ゆっくりとまぶたを大きく開いていく
3.眉毛は固定したまま、まぶたが開ききったところで5秒キープ。
4.指を外し、少しずつまぶたの力を抜く
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目のクマ改善エクササイズその1
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1.まぶたを閉じる
2.さらにギューっとまぶたを閉じて、5秒キープ
3.少しずつまぶたの力を抜く
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目のクマ改善エクササイズその2
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1.眉毛を上げながらパッとまぶたを大きく開き、5秒キープ
2.少しずつまぶたの力を抜く
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まとめ
目元のたるみ・くまと言ったトラブルは、女性にとって気分を落ち込ませる原因の一つ。年齢とともにひどくなってしまうと自信をなくしてしまう原因になってしまうますよね。
しかし、本記事で紹介した道具要らずのエクササイズは隙間時間に行なうこともできるおすすめの方法です。で無理なく続けて気になっているたるみ・シミを改善しましょう。
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