おはようございます。
東村山で整体院をしている鎌谷です。
千 葉のダイエットサロンREBONの本宮トレーナー の指導のもとでこれより３日間のファスティングプログラムをはじめます♬
昨日、一昨日でようやく準備食期間が終わり、6/18日の本日より何も食べない３日間の始まりです。
はたして甘い誘惑に勝てるのか！？
皆様差し入れを持ってこないでくださいね！食べちゃうので
本日は朝から専用ドリンクを１リットルの水に薄めて出陣。
朝2時間ほど時間があった為近くのコメダコーヒーで仕事です。
メニューを開くと禁止されている飲み物ばかり、、、がーん
↑カフェインはファスティング中頭痛の原因になってしまうようなので2日前から禁止されています。
コメダさんはファスティング中はきてはいけないところでした。仕方がないので紅茶なら、、、
これもダメでした。カフェインあったのね、、笑 当たり前か
仕方なくサロンに戻り仕事再開です。
まだ始まったばかりですが、準備食の段階で気づいたことがあります。
普段なんとなく食べ物を口に入れていることです。皆さんはどうですか？
家にクッキーがあったから食べる。
コンビニがあるから寄ってみる。
お腹減ってないけど朝ごはんを食べる。
意識して過ごしてみるとこんなにも自動で口に食べ物を入れる習慣があったことに気づかされました。
まだお腹減ってないのに、これから食べないって思うと食べたくなるものなんです。不思議
1日３食食べなきゃいけない。
食べなきゃ元気がでない。
全て思い込みですね。
たったの８日間ですが体調や身体がどう変わっていくのかがとても楽しみです♬
また報告します。
今後整体院コツリバでも7月より導入予定です。コツリバでのファスティングを体験される方もダイエットサロンのファスティングのプロにサポートしていただくことができます！！希望の方はご連絡くださいね♬
