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不眠症の方々が陥りやすい“薬への依存”という落とし穴
寝つけない夜が続くと、心も体もすり減っていくもの。 眠れない苦しさから解放されたい一心で、つい常用的に睡眠薬に頼る方は少なくありません。けれど、その頼り方を誤…
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目のクマはなぜできるのか？青・茶・黒クマの原因と正しいケア方法
鏡を見て「わっ、目の下がくすんでる…」と気づくと、一気に顔全体が疲れて見えて、気分までブルーになってしまいますよね。 しかし、目元のクマは単なる寝不足だけが原… -
身体の乾燥は外側だけじゃない！内部の乾燥とは？｜インナードライ対策
肌のカサつきや粉ふき、唇のひび割れ…。乾燥と聞くと、多くの人は「外側のケア」を思い浮かべます。ですが、実はその乾燥、身体の「内側」が本当の原因かもしれません。… -
夕方になると脚がパンパン。むくみの原因は“姿勢”にも！
夕方になると靴がきつく感じたり、脚がだるくて重くなる…そんな悩みを「体質だから」と諦めていませんか？ 実は、夕方の脚のパンパンは「姿勢」が深く関係してい… -
ぎっくり腰を何度も繰り返す人に共通する体の使い方|今日からできる再発予防
「もう治ったと思ったのに、また痛めてしまった…」そんなぎっくり腰の繰り返しに悩んでいませんか？ 実は、ぎっくり腰の再発に悩む多くの人に共通する原因は「体の使い… -
体の左右差を放っておくとどうなる？不調の連鎖を防ぐために知っておきたいこと
「肩の高さが違う、片方の腰だけが張る、歩くときに片足に体重が偏る…」そんな左右差に気付いていても「まぁいいか」と放置していませんか？ 実はその小さな差が、慢性… -
その便秘、腸の動きだけでなく骨盤も関係しています
「食物繊維を摂っているし、水分も意識している。それでも便秘が続く…」そんな悩みを抱えていませんか？ 腸の動きだけに原因を求めがちですが、実は「骨盤の状態」が密… -
雨の日に体調が悪くなるのはなぜ？気圧と自律神経の関係から読み解く
雨の日になると「なんとなく体がだるい、頭が重い、気分が沈む…」そんな不調を感じることはありませんか？ 実はこれ、気象の変化が体に影響を与えている可能性がありま… -
スマホ首は肩こりだけじゃない！めまいや頭痛にもつながる理由と対策
スマホやパソコンを長時間使ったあと、肩こりだけでなく、頭痛やめまいまで感じたことはありませんか？それはもしかすると、首の歪みが引き起こす「スマホ首」が原因か… -
午後になると腰が重くなるのはなぜ？体と心のつながりから読み解く
「午前中は元気だったのに、午後になると腰が重く感じる…」そんな経験はありませんか？仕事や家事に集中したいのに、じわじわと腰に違和感が広がると、気分まで沈みがち… -
肩こり・頭痛の人が無意識にやっているNG習慣とは？症状悪化の原因と改善策
「しっかり寝ているのに頭痛が改善されない…」「マッサージに行ってもすぐに肩こりが再発してしまう…」そんな症状で悩まされてはいないでしょうか？ 肩こりや頭痛は、た… -
休日に寝だめすると余計に体が重だるくなる理由｜快適な朝を迎える習慣
「せっかくの休日なのに、布団から出るのもつらく感じる…」そんな経験はありませんか。 平日は仕事や家事、育児などで睡眠不足になりがち。そのため、休日はたっぷり寝…
肩こり・頭痛・腰痛に特化した整体院コツリバは、東村山本店・美make・麻布十番で展開中。根本改善を目指した施術で、あなたの毎日をラクに。
