姿勢改善– category –

なぜ座り続けることが身体の不調につながるのか？毎日の習慣を見直す理由

呼吸が浅くなる理由とは？知られざる原因と毎日できる深呼吸のコツ

マッサージに行ってもすぐ戻る人に足りないある習慣とは？身体を変える小さな工夫

病院で異常なしでも続く痺れ、原因と毎日できるケア

股関節・膝関節の正常な可動域とは？毎日の動きを快適に保つためのポイント

首・肩の正常可動域とは？自宅でできるチェックと改善のポイント

肩が上がりづらい原因は“骨の衝突”かも？肩峰下インピンジメントとは

鵞足炎の痛み、なぜ膝に現れる？原因と対策を知ろう

その盛り上がり、ほぐせば変わる！つらい『もっこり肩』の改善方法

顔のむくみは姿勢が原因？今すぐ始める簡単改善法とスッキリ解消ストレッチ

寝違えとは？痛みを和らげる正しいケア＆やってはいけないNG行動

膝の痛みを解消！O脚・X脚をセルフチェックして正しいケアを始めよう