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春はもうすぐ！冬の間に溜め込んだ「首肩のガチガチ」をリセットしませんか？
少しずつ日が長くなってきましたね。 春の気配を感じると、なんだかウキウキしてきませんか。 でも、ちょっと待ってください。 気持ちは春に向かっていても、体はまだ冬…
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抱っこやおんぶで腰が悲鳴！育児中のママを守る「正しい体の使い方」
育児に家事、そしてお仕事。毎日をめまぐるしく過ごす30代から50代のママにとって、切っても切り離せない悩み、それが「腰痛」ですよね。 特に、毎日毎日繰り返されるお… -
これが出たら病院へ！見逃してはいけない腰痛の「危険信号」
毎日の生活の中で、腰が重かったり、時々ピキッと痛んだり。「いつものことだから」と、その痛みを当たり前のように感じていませんか？ 幸いなことに、腰痛の多くはすぐ… -
乾燥で喉だけじゃなく姿勢まで乱れる？冬に増える口呼吸の意外な落とし穴
冬になると喉がイガイガしたり、朝起きると口の中がカラカラに乾いていたりしませんか？実は、こうした違和感の裏には無意識の口呼吸が隠れていることが少なくありませ… -
冷えてるのに汗をかくのはなぜ？隠れ冷え性が起こるメカニズムとは
「寒いのになぜか汗ばむ…」その違和感は体が発するSOSかもしれません。 「冬なのに脇や背中が汗でベタつく」「手足は氷のように冷たいのに、体の内側だけ暑い気がする」… -
冬に増える足のつりは何が原因？実は腰からきている？
冬になると、夜中や明け方に突然ふくらはぎがつって目が覚める…。そんなつらい経験が毎年のように繰り返されていませんか？ 寒さのせいだと片付けがちですが、実はその… -
年末の大掃除で腰を痛めるまえに！片づけ前に知っておきたい予防のポイント
年末が近づくと、気になり始めるのが大掃除。「今年こそ早めに終わらせよう」と意気込んだ矢先、腰に違和感を覚えた経験はありませんか。 実は年末の大掃除は、腰を痛め… -
寒さで肩がすくむ理由と、そのクセが肩こりを悪化させる仕組み
冬になると「無意識に肩がキュッと上がってしまう」と感じていませんか。 実はこの「肩をすくめるクセ」は、身体が寒さから身を守ろうとする自然な反応です。ただ、この… -
不眠症の方々が陥りやすい“薬への依存”という落とし穴
寝つけない夜が続くと、心も体もすり減っていくもの。 眠れない苦しさから解放されたい一心で、つい常用的に睡眠薬に頼る方は少なくありません。けれど、その頼り方を誤… -
目のクマはなぜできるのか？青・茶・黒クマの原因と正しいケア方法
鏡を見て「わっ、目の下がくすんでる…」と気づくと、一気に顔全体が疲れて見えて、気分までブルーになってしまいますよね。 しかし、目元のクマは単なる寝不足だけが原… -
身体の乾燥は外側だけじゃない！内部の乾燥とは？｜インナードライ対策
肌のカサつきや粉ふき、唇のひび割れ…。乾燥と聞くと、多くの人は「外側のケア」を思い浮かべます。ですが、実はその乾燥、身体の「内側」が本当の原因かもしれません。… -
夕方になると脚がパンパン。むくみの原因は“姿勢”にも！
夕方になると靴がきつく感じたり、脚がだるくて重くなる…そんな悩みを「体質だから」と諦めていませんか？ 実は、夕方の脚のパンパンは「姿勢」が深く関係してい…
肩こり・頭痛・腰痛に特化した整体院コツリバは、東村山本店・美make・麻布十番で展開中。根本改善を目指した施術で、あなたの毎日をラクに。
