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その「良い姿勢」が、実は逆効果かもしれません。脊柱管狭窄症と歩く人生の話
少し歩くと、お尻から太もも、ふくらはぎにかけてしびれてくる。 でも、しゃがんで少し休むと、また歩けるようになる。 そんな不思議な症状に、心当たりはありませんか…
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首を回すと「ゴリゴリ」音がなる…これって放っておいても大丈夫？
デスクワークの後や、朝起きたとき。 首を回すと、ゴリゴリって音がしませんか？ 「あっ、また鳴った」くらいで、深く考えていない方も多いと思います。 でも実は、その… -
その「寝酒」と「ゴロゴロ」が、夏バテ不眠の原因かもしれません
暑い夜、冷たいビールを飲んで、そのまま眠りに落ちたい。 そう思う気持ち、よくわかります。 一方で、日中は暑さを避けて、涼しい室内でゴロゴロ過ごす。 実はこの二つ… -
クーラーは我慢しないで。熱帯夜を乗り切る、正しい室温と湿度の整え方
「冷房は体に悪いから」。 そう思って、寝苦しい夜も我慢してエアコンを消していませんか。 その優しさ、実はちょっと危険信号かもしれません。 我慢が招く、意外な悪循… -
「夏休み、孫を抱っこして肩に激痛…」五十肩の夜間痛を悪化させないための『夜のクッション活用術』
夏休みに入り、久しぶりに孫の顔を見てパッと抱き上げた瞬間、肩に走る激痛。 「あ、やってしまった…」 そんな経験をされた方、この時期ほんとうに多いんです。 帰省し… -
「暑くて眠れない…」は脳のプレッシャー？熱帯夜でもリラックスできる『深部体温』の整え方
「早く寝なきゃ、明日も仕事なのに…」 そう思えば思うほど、なぜか目が冴えてくる。 寝室のエアコンをつけているのに、なんとなく蒸し暑い。 ようやくうとうとしたと思… -
朝、首が回らない…！冷房をつけたまま寝てしまった時の『寝違え』緊急対処法
楽しみにしていた夏の日の朝。 なのに朝起きたら首が動かない。 右を向こうとすると、電気が走るような激痛。 「やってしまった…」と天井を見つめながら途方に暮れた経… -
「冷房の効いた部屋で座りっぱなし…」お尻から足にくる重だるい腰痛をリセットする秘訣
7月に入ると、オフィスも自宅もクーラーが本格稼働し始めますね。 外は灼熱なのに、室内はキンキンに冷えている。 そのギャップの中で一日中デスクに向かっていると、気… -
夏のレジャー、重い荷物で肘がズキッ…」その痛み、実は『首と肩のゆがみ』が原因かもしれません
7月に入り、キャンプや海水浴、旅行の準備で何かと荷物が増えてきましたね。 重いクーラーボックスを持ち上げた瞬間、肘の外側にズキッ。 濡れた水着を絞ろうとしたら、… -
【冷房病】夏本番前に知っておきたい！肩が上がらない「五十肩」と、クーラーの冷えの危険な関係
6月も下旬に入り、いよいよ夏がすぐそこまで来ているのを感じますね。 外を歩くと少し汗ばむような日も増えてきましたが、皆さんのオフィスやご自宅では、もうエアコン… -
【湿気対策】体がむくんで、古傷が痛む…。「梅雨の腰痛」の原因は、自律神経の乱れにあった！
窓の外を見ると、しとしとと降り続く雨。 紫陽花（あじさい）がきれいに咲く季節になりましたが、体の方はどうもスッキリしない……なんてことはありませんか？ 「雨が降… -
「もう歳だから仕方ない」と諦めていませんか？つらい五十肩と向き合うヒント
その痛み、本当に「歳のせい」ですか？ 腕が上がらない。 夜中に肩の痛みで目が覚める。 服の脱ぎ着がつらくて、ため息が出る。 そんな毎日を過ごしながら、「もう50代…
肩こり・頭痛・腰痛に特化した整体院コツリバは、東村山本店・美make・麻布十番で展開中。根本改善を目指した施術で、あなたの毎日をラクに。
