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最近、なんとなく頭が重い。 肩がいつもガチガチに張っている。 夕方になると決まって目の奥が痛くなる。 そんな症状、「年のせいかな」とか「疲れてるだけかな」と思っ…

ぎっくり腰になったら、とにかく動かず安静に。もしそう思っているなら、その常識、実はもう古いかもしれません。 仕事に家事、育児と、1分も休む暇のない私たち世代。…

暦の上では春が近づいていても、まだまだ寒い日が続きますね。 冷え込みで体がこわばりやすいこの時期、仕事に家事に大忙しの皆さんは、腰の調子はいかがでしょうか。 …

お仕事に家事、そして育児と、毎日休む間もなく走り続けている皆さん、本当にお疲れ様です。 ふとした瞬間に、腰が重いなと感じることはありませんか。湿布を貼ったり、…

その痛み、心当たりありませんか？ 朝、目が覚めた瞬間に「あ、やってしまった」と気づく、あの感覚。 首を動かそうとすると鋭い痛みが走って、今日一日どうしようと途…

少しずつ日が長くなってきましたね。 春の気配を感じると、なんだかウキウキしてきませんか。 でも、ちょっと待ってください。 気持ちは春に向かっていても、体はまだ冬…

育児に家事、そしてお仕事。毎日をめまぐるしく過ごす30代から50代のママにとって、切っても切り離せない悩み、それが「腰痛」ですよね。 特に、毎日毎日繰り返されるお…

毎日の生活の中で、腰が重かったり、時々ピキッと痛んだり。「いつものことだから」と、その痛みを当たり前のように感じていませんか？ 幸いなことに、腰痛の多くはすぐ…

冬になると喉がイガイガしたり、朝起きると口の中がカラカラに乾いていたりしませんか？実は、こうした違和感の裏には無意識の口呼吸が隠れていることが少なくありませ…

「寒いのになぜか汗ばむ…」その違和感は体が発するSOSかもしれません。 「冬なのに脇や背中が汗でベタつく」「手足は氷のように冷たいのに、体の内側だけ暑い気がする」…

冬になると、夜中や明け方に突然ふくらはぎがつって目が覚める…。そんなつらい経験が毎年のように繰り返されていませんか？ 寒さのせいだと片付けがちですが、実はその…

年末が近づくと、気になり始めるのが大掃除。「今年こそ早めに終わらせよう」と意気込んだ矢先、腰に違和感を覚えた経験はありませんか。 実は年末の大掃除は、腰を痛め…