こんにちは♪
ヒマラヤマグマソルトにハマってる鎌Pです。
～ファスティング本番2日目～
今日は朝から１時間のウォーキングをしました！天気が良くてきもちいですね♪
ファスティング期には欠かせないヒマラヤマグマソルト。おやつ代わりに味わっています。
↑ミネラルをとることで脱水症状を防いでくれる効果があります。
一番の耐えどきと言われる2日目。
朝から少し空腹感が、、、
でもこのドリンクを飲むと250mmで一食分の栄養素があるらしく、飲むと空腹感がなくなります。
思ったより楽かも♪目は欲してますが。
実は準備期間2日、本番1日目にして驚きの結果が出ました！！
3日でマイナス３キロ！？
本当です。体脂肪率はちょっとあがってます笑
ちなみに20歳の頃は標準体重75キロ体脂肪率9.6%でした。 → 
体重は変わってないんですが🤔体脂肪率は2倍。
同じ体重でも筋肉の比重と脂肪の比重は全然違うものになります。体重も大事ですが筋肉と脂肪の割合が重要なのです。
このぶくぶく太った身体をせっかくの機会なので夏に向けて引き締めていきたいと思います！痩せることは目的じゃなかったのですが、少し楽しみになってきました♪
ではまた明日♪
